シークレット(secret)の美人達が痩せた方法は、まさにダイエットの王道。

シークレット(韓国、歌手グループ)が痩せた秘訣とは・・・

食事だけでなく、その他のことも同時に行いながら痩せたのです。

食事は「タンパク質いっぱい、炭水化物は少しだけ、さいごに
とっておきの、そう、ダンス。ダーンス!」

運動は避けたいあなたでも、ダンスなら楽しく続けられそう
ではありませんか?

さて、シークレットの彼女達、今までのダイエット経験から
無茶苦茶な食事制限にならないように気をつけているらしいですよ。

無茶な食事制限してたら、ダンスなんて踊れないしね(笑)

あの体型を維持するためには、「賢くやる」ことに徹しなければ
なりません。

「賢い」ダイエット、それが痩せた秘訣でしょうか。

食べたいのを我慢するだけというのは、彼女達もいっているように
体力なくなるし、リバウンドで悔しい思いするだけだからねー。



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