とよた真帆さん(女優)、4キロ痩せたそうです。
確実に痩せたい、リバウンドしたくない、と固く心に願いながら、
「ある方針」を決めたのです。

とよた真帆が4キロ痩せたその方針とは?

「今度こそダイエット頑張る!」と仕切り直しているあなた
としては、気が抜けるかもしれませんが、こういうことです。

こういうこと?

はい、それは、「ゆっくりやる」ということだそうですよ。

「ゆっくりやるんだ」と心に決めることで、ダイエット中に
ありがちな、沸き返るような焦りがなくなるのかもしれません。

とよた真帆さんがそうおっしゃったわけではないのですが、
結局はそういうことか、という気がするのです。

モデルや女優なので、体型に要求される基準は一般人のそれより
いっそう厳しいものであるに違いありません。

その基準をクリアするために、「ゆっくり」の他に、自分で
いくつかのルールを決めてやったそうです。 

ゆっくりやることで精神的なゆとりが生じ、普通なら3日坊主に
なってしまいがちなルールであっても、崩れずにすんだのでしょう。

4ヶ月で4キロ痩せたダイエット、痩せたいあなたもやって
みませんか?


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